У Молодіжному центрі «Квадрат» відбувся психологічний семінар «Антивигорання», який став простором щирості, саморефлексії та відновлення. У заході взяли участь студентки 2 курсу спеціальності «Журналістика» Анна Шевчук та Ольга Кузьміна.
Семінар провела Світлана Бусілкова — заслужена журналістка України, досвідчена тренерка.Вона поділилася не лише теоретичними знаннями, а й практичними інструментами, які можна використовувати у щоденному житті для подолання емоційного вигорання.
Протягом кількох годин учасники працювали з темами, які зазвичай залишаються «за кадром»:
🔹 втома та постійне внутрішнє «треба старатись»
🔹 емоційні тригери, з якими ми стикаємось щодня
🔹 способи самозаспокоєння, які діють насправді
У форматі відкритого діалогу, вправ на самопізнання та з великою підтримкою з боку тренерки, учасники вчилися не стримувати емоції, а розуміти їх і відпускати.
Семінар пройшов у теплій, довірливій атмосфері. Було інформативно, але без сухої теорії, практично — без відриву від реальності, щиро — з гумором, взаємопідтримкою і теплом.
Дякуємо організаторам заходу за можливість зануритися в тему емоційного здоров’я, а також студентам-журналістам, які прагнуть не лише розуміти інших, а й пізнавати себе.